２５０円の絶品 子持ちニシンの丸干し 小太郎のまんぷく日記
ホッケのカロリー概要 ホッケのカロリー。 ・ホッケ1尾（400グラム）460kcal ・ホッケ半身（0グラム）230kcal ホッケの栄養（100g） ・糖質（01グラム） ・食物繊維（0グラム） ・たんぱく質（173グラム） ホッケは、タンパク質が多く、ビタミンD・ビタミンB12・ビタミンE・ナイアシン・カリウム・リン・マグネシウム・亜鉛・銅・鉄などの栄養素を含み、成長の度合いにより「ア「 ニシン・身欠き鰊 」に関して100g中の カロリーを 国の基準 で評価した場合、123%含有し、246k カロリーです。 食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 ビタミンD (%：50μg)、次は ビタミンB12 (525%：126μg)、そして、 n3系脂肪酸 (%：17g
